以下是我关于怎样保持健康的建议。
以下は健康を保つ方法についてのアドバイスです。
首先，建立正常的作息，饮食规律。你应该早睡早起，确保你能够有良好的睡眠。注意你的 饮食，不要吃太多肉和糖，多吃蔬菜。其次，对生活抱有好心境。一个好的心情也会给你带来一个健康的身体。最后，要多锻炼。锻炼能够帮助 你建立强壮健康的身体。
まず、正常な勤務と休憩、飲食の規則を創立します。あなたは早く寝て早起きして、良い睡眠が取れるようにしてください。あなたの食事に注意してください。肉や砂糖を食べすぎないようにして、野菜をたくさん食べてください。その次に、生活に対して良い気持ちを持ちます。いい気分があなたに健康な体をもたらします。最後に、もっと運動してください。トレーニングはあなたの健康な体を作るのに役立ちます。